Jeg benytter hesten, ridning og naturen som redskab, da det at være i kontakt med så stort et dyr kræver, at man er tilstede i nuet. Der vil blive arbejdet med teknikker, der kan give dig en ro, som du kan have med rundt i hverdagen. Når du arbejder med nærværet /mindfulness til hest, er det lettere at slippe af med tankemylder og spændinger samt at skabe balance og ro i sit indre rum.
Mindfulness til hest er en måde at finde ind til sin egen fulde opmærksomhed på. Det er en form for opmærksomhedsmeditation i bevægelse og kontakt.
Vi vil ride ud og bruge naturen, det vil være ture til enten i skoven eller til vandet, alt efter vejret. Husk udendørs tøj, da vil opholde os udendørs.
Vi arbejder med at opnå følgende
- At være tilstede i nuet
- Få en pause fra det travle hverdagsliv
- Få ro og velvære
- Blive mere kropsbevidst
